Yoga ist ein jahrtausendalter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele anspricht. Er hilft uns zu erkennen, wo wir aus dem Gleichgewicht gekommen sind und hilft, die natürliche Balance wieder herzustellen. Hatha Yoga, die am meisten verbreitete Richtung des Yoga im Westen, bedeutet das Zusammenbringen von Gegensätzen. Ha-tha heisst im Sanskrit Sonne und Mond. Mithilfe von Körper- und Atemübungen können diese polaren Energieströme ausgeglichen werden. Ziel ist das harmonische Dasein zwischen Mensch, Natur und Kosmos. Schritte auf dem Weg dorthin sind körperliche und geistige Gesundheit, Entspannung und Regeneration, Zeit für sich haben.