In Jahrtausenden alten Traditionen hat der Osten es verstanden, ein System von Yoga-Körper-Übungen zu entwickeln, das nicht nur geeignet ist, die ursprüngliche Kraft und Flexibilität des Körpers wieder herzustellen, sondern bis ins hohe Alter hinein in einer freudvollen Weise aufrecht zu erhalten. Tatsächlich geht die ursprüngliche Yoga-Praxis weit über die Erhaltung der körperlichen und mentalen Gesundheit hinaus.