The Sphere in Darmstadt bietet ein futuristisches, multisensorisches Trainingskonzept. Es kombiniert Sportwissenschaft und Gaming, um Motivation und Effektivität zu steigern. Das Zentrum ist der ExerCube: ein interaktiver Fitnesswürfel, der funktionelles Ganzkörpertraining in eine adaptive 3D-Umgebung einbettet. Dieses Training ist für jeden anpassbar und verbessert Kraft, Ausdauer und kognitive Fähigkeiten. Zu den weiteren Trainingsmöglichkeiten zählen Zirkeltraining und spezielle HYROX-Vorbereitung.