Willkommen in studio14 Jeder Körper ist anders. Deshalb gibt es in studio14 kein Nachturnen. Du bewegst dich, und ich zeige dir wie und leite dich mit Worten an. Außerdem schaue ich während der Übungsausführung nach jedem/r Teilnehmer*in und sorge für optimale Ausrichtung. Feedback und viel Motivation sind natürlich inklusive. Bei essential body training konzentrierst du dich auf das Wesentliche: Dich selbst und was deinem Körper gut tut. Ohne Geräte. Aber mit einer präzisen Vorstellung davon, was du tust. In studio14 trainierst du nach einem ganzheitlichen Trainingskonzept: Es geht nicht darum, einen einzelnen Muskel zu kräftigen, sondern um die Aufrichtung des Körpers. Du erfährst, wie du alle Strukturen samt Knochen, Faszien und Muskeln ausrichten kannst, um stark und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Durch die Aufrichtung verbessert sich die Körperhaltung. Rücken und Rumpfmuskeln geben dir Länge und Halt. Das sieht nicht nur schön aus, sondern fühlt sich auch federleicht an!