Praxis für achtsame Balance

Über

Yoga der Achtsamkeit Sie lernen in diesem Kurs Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Dhyana) und Tiefenentspannung kennen. Wir stellen die intensive Praxis von Achtsamkeit für das eigene Empfinden in den Vordergrund. So erleben Sie unmittelbar beim Üben die wohltuenden physischen Wirkungen des Hatha Yoga, wie u.a. zunehmende Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und Stabilisierung der Balance. Auf der psychischen Ebene verbessern Sie Ihre Stressbewältigung durch die E...