Pilates in besonderer Atmosphäre: Im Loftstudio k12 in Freiburg-Wiehre unterrichte ich donnerstags Pilates Mat Basic & Intermediate sowie Pilates Mat Intense. Mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung gestalte ich abwechslungsreiche, durchdachte Stunden mit dem Fokus auf Kraft, Stabilität und fließenden Bewegungen – ergänzt durch den Einsatz von Kleingeräten für noch mehr Trainingsvielfalt. Pilates Mat Basic & Intermediate: Du möchtest Pilates kennenlernen, nach einer Pause wieder einsteigen oder gezielt auf dem Basic-/Intermediate-Niveau weiter trainieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Die Pilates-Basics werden präzise vermittelt und kontinuierlich vertieft. Durch abwechslungsreiche Übungen mit anpassbaren Schwierigkeitsgraden trainieren sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte auf ihrem individuellen Niveau. Pilates Mat Intense: In diesem Kurs erwarten dich herausfordernde und abwechslungsreiche Pilatesübungen auf der Matte. Freue dich auf eine effektive Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit für deine Wirbelsäule und Gelenke und eine wohltuende Auszeit vom Alltag. ✨ Das erwartet dich: • 60 Minuten intensives Pilatestraining • Fokus auf Core-Stabilität, Beweglichkeit & Ausrichtung • Flow-Elemente für mehr Dynamik und Abwechslung • Kleine Gruppe mit individueller Anleitung