Power Plate Power Plate Training ist ein hoch intensives Ganzköper Krafttraining, verstärkt durch feine Vibrationen. Ähnlich wie beim EMS-Training wird insgesamt 20 Minuten funktionell trainiert. Mittels Multi-Dimensionaler Schwingungen zwischen 30 Hz- 40Hz werden nahezu 100% unserer Muskelfasern aktiviert. Hier wird ein Muskeldehnreflex ausgelöst, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt. Der Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven Schwingungen, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur in den Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in die Schulter aktiviert wird. Die angesprochenen Muskeln kontrahieren bis zu 2.400 mal pro Minute, was sehr intensiv ist. Bei Muskel- und Rückenverletzungen können die Vibrationen den Heilungsprozess unterstützen und helfen die Regenerationszeit zu verkürzen. Der Ballancer Durch die sanfte Lymphmassage im Ballancer System wird der Lymphfluss angeregt, die Durchblutung der Haut verstärkt und eingelagertes Gewebewasser wird schneller abtransportiert. Somit wird der gesamte Stoffwechsel angeregt. Der Organismus wird vitalisiert und der Stoffwechsel somit in Schwung gebracht. Dies beeinflusst positiv die natürliche Ausleitung unerwünschter Stoffwechselprodukte.