peaceful warriors - HeileHaus

In meinen mehr als 1.200 Ausbildungsstunden in Ayurveda, Yoga und Meditation haben mich zumeist 2 Aspekte interessiert: Wie kann ich durch meine Praxis meinen Geist beruhigen und dadurch mehr Klarheit (im Leben) erlangen? Und wie wirkt sich die Praxis auf das Nerven- und Hormonsystem aus? Wie kann ich also die Systeme Yoga und Ayurveda gezielt für das eigene mentale, emotionale und körperliche Wohlbefinden nutzen. Mein Fokus liegt dabei auf Hormon Balance und der Reduktion von Stress-Symptomen. ___________ In my more than 1,200 hours of training in Ayurveda, yoga and meditation, I have mostly been interested in 2 aspects: How can I calm my mind through my practice and thereby gain more clarity (in life)? And how does the practice affect the nervous and endocrine systems? In other words, how can I use the yoga and Ayurveda systems specifically for my own mental, emotional and physical well-being? My focus is on hormone balance and the reduction of stress symptoms. Translated with DeepL.com (free version)