Um Hilfestellungen für ein Training im Fitnessbereich zu bekommen, gibt es heutzutage jede Menge Möglichkeiten: Pläne aus dem Internet, Trainer in öffentlichen Fitnessstudios, oder der Austausch mit bereits erfahrenen Trainierenden. Auch Ich gehörte vor meiner beruflichen Laufbahn zu diesen Personen, die mit solchen Möglichkeiten lange gearbeitet, aber keine wirklichen und vor allem langfristigen Erfolge erzielt hat. Aber woran liegt das? Hinter einem Trainingsplan und gesunder Ernährung steckt wesentlich mehr als nur zwischen guten und schlechten Übungen, oder gesundem und ungesundem Essen zu unterscheiden. Jeder Körper unterscheidet sich vom Anderen und reagiert auf Reize und Nährstoffversorgung anders. Deswegen arbeite ich mit aktueller sportwissenschaftlicher Literatur, um die vielen verschiedenen Trainingssysteme zu kennen und auf dem aktuellen Stand zu bleiben. Damit ich für Dich Deinen individuellen Reiz finden kann. Ich helfe Dir dabei, DEIN individuelles Training auf DEINEN Körper und DEINE Möglichkeiten anzupassen, um DEINE Ziele zu erreichen.