German LIFTED steht für Krafttraining, das einfach, effektiv und unterhaltsam ist. Wir helfen dir dabei, Muskeln, Selbstvertrauen und Freude am Krafttraining aufzubauen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere 45-minütigen Gruppentrainings konzentrieren sich auf sechs grundlegende, komplexe Kraftübungen, die große und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und so den effektivsten Ansatz zum Muskelaufbau gewährleisten. Wir legen den Schwerpunkt auf wenige, schwere Wiederholungen und kontrollierte Bewegungen und nutzen dabei neben freien Gewichten auch Geräte wie die Beinpresse und Seilzüge. Unser digitales System verfolgt deine Fortschritte und zeigt dir dein optimales Gewicht auf dem Bildschirm an, sodass du immer das richtige Gewicht hebst und schnell stärker wirst. Unsere Trainer korrigieren deine Technik, helfen dir dabei, die Grundlagen im Fitnessstudio zu erlernen, und sorgen dafür, dass du sicher trainierst. Anfänger beginnen mit leichten Gewichten, Profis trainieren mit schweren – jeder macht in seinem eigenen Tempo Fortschritte. Gemeinsam stärker: Die Energie der Gruppe treibt dich weiter an, und das Hochgefühl nach dem Training sorgt dafür, dass du immer wieder zurückkommst. Voranmeldung erforderlich. English LIFTED is strength training made simple, effective, and fun. We help you build muscle, confidence, and a love for lifting—no prior experience needed. Our 45-minute group workouts focus on six foundational compound strength exercises that target large and multiple muscle groups, ensuring the most effective strength-building approach. We focus on a few, heavy repetitions and controlled movements, using machines like the leg press and cable pulley alongside free weights. Our digital system tracks your progress and shows your optimal weight on-screen, so you always lift the right amount and get stronger fast. Our trainers guide your form, help you learn gym skills, and make sure you’re lifting safely. Beginners start light, pros go heavy—everyone progresses at their own pace. Stronger together: The energy of the group pushes you further, and the post-workout high keeps you coming back for more. Advance booking required.