Herzlich willkommen bei Kundalini Yoga in Kornwestheim (Martinskirche) mit Christine Ich bin Christine – zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren Mit viel Herz und Erfahrung begleite ich dich auf deinem Weg – ob du einfach tiefer ins Yoga eintauchen möchtest oder nach einer besonderen Begleitung, z. B. bei oder nach einer Krebserkrankung, suchst. Herzlich willkommen bei Kundalini Yoga in Stuttgart-Hofen mit Christine Ich bin Christine – zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren In Kornwestheim findet mein Kurs immer dienstags (außer in den Ferien) zu folgendem Zeitfenster statt: 20:00- 21:30 Uhr Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische, ryhtmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können. Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen. Ebenso die Mantra-Meditationen. Ablauf meiner Stunde - Dauer ca. 90 Minuten: - Aufwärmübungen - Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra - Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Hormonsystem, Chakren - Entspannung - Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für versch. Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen - Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich – so wie du bist!