Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE in Stuttgart-Hofen Herzlich willkommen bei Kundalini Yoga in Stuttgart-Hofen mit Christine Ich bin Christine – zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. In Stuttgart-Hofen findet mein Kurs immer montags zu folgenden Zeitfenstern statt: 18 - 19:30 Uhr und 19:45- 21:15 Uhr Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische, rhytmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können. Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen. Ebenso die Mantra-Meditationen. Ablauf meiner Stunde - Dauer ca. 90 Minuten: - Aufwärmübungen - Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra - Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Hormonsystem, Chakren - Entspannung - Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für versch. Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen - Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra Lust dabei zu sein? Dann melde dich gerne bei mir und sofern es einen freien Platz gibt, bekommst du dann weitere Infos von mir. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich – so wie du bist!