Beim EMS-Training ziehen Sie einen Anzug mit bis zu 20 Elektroden an, in dem Ihre gesamte Muskulatur gleichzeitig durch elektrische Impulse stimuliert wird. Dies ermöglicht ein hoch-intensives und tiefenwirksames Muskeltraining, bei dem alle Kraftkomponenten angesprochen werden. Zahlreiche sportwissenschaftliche Studien belegen eine Vielzahl an positiven Effekten. Einzigartig ist dabei die Zeitökonomie: Es reichen zumeist einmal 20 Minuten pro Woche für optimale Ergebnisse.