Elena Graßmann SUP Fitness

Über

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperhaltung konzentriert. Entwickelt von Joseph Pilates in den frühen 1900er Jahren, kombiniert diese Methode Elemente aus Yoga, Tanz und klassischem Muskeltraining. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung wird nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch das geistige Wohlbefinden gestärkt. Pilates ist für Menschen jeden ...