POWER YOGA RnB Music @Dachwerk Loft

Die POWER YOGA Sessions von Anais sind dynamische, kraftvolle Vinyasa Flows für Sportbegeisterte, welche mit R&B Songs von Frank Ocean, Summer Walker, H.E.R, Beyoncé und vielen mehr verbunden werden. Die körperliche Praxis ist herausfordernd wie bei einem Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf die Atmung, jedoch ist auch der Entspannungspart einer jeden Yogapraxis ein wichtiger Bestandteil. Die Hands-On Assists von Anais dienen nicht nur zur richtigen Ausführung der Asanas, sondern erhöhen dabei die Intensität der Yogahaltungen und somit die Wirkkraft auf den Körper und Geist. Das Training für Körper & Seele mit dem Fokus auf die Atmung bringt einen wieder in Balance und lässt einen achtsamer werden. Dies fühlt man vor allem im abschließenden Teil einer jeden Yogastunde: Die Endentspannung Shavasana ist elementar und lässt den Körper und Geist zur Ruhe kommen, um Energie zu tanken. Die Affirmationen mit Klopftherapie ermöglichen es neue Glaubenssätze zu verinnerlichen und sich für den Alltag zu stärken. Geführte Meditationen trainieren den Geist und Traumreisen unterstützen Ziele und Zukunftsvisionen zu manifestieren. Dadurch kann die Ich-Stärke verbessert werden und alte Wunden geheilt werden. Jede Yogaeinheit von Anais beinhaltet alle vier Elemente: -Asanas (klassische Yogahaltungen) -Pranayama (Atemübungen) -Affirmationen (positive Bekräftigung) -Meditation (Achtsamkeit) Auch wenn POWER YOGA für erfahrene Yogis ausgelegt ist, werden verschiedene Haltungsvarianten angeboten, sodass jeder eine geegnete Asana für sich findet.