Willkommen im Yogalovers Community Studio, wo deine Reise zum Wohlbefinden beginnt. Hier findest du einen friedlichen und einladenden Raum, um dich mit dir selbst zu verbinden, tief zu entspannen und Yoga in deinem eigenen Tempo zu genießen. Stundenplan Mittwochs 19:30 – 20:30 Vinyasa Gentle Flow Wenn dir das fließende Element des Vinyasa gefällt, dir das Tempo aber zu schnell ist, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir bewegen uns in einem sanfteren, achtsameren Tempo mit sicheren und bewussten Übergängen, sodass du dich mit mehr Bewusstsein durch die Positionen bewegst und das Verletzungsrisiko minimierst. Die Stunde bleibt dennoch körperlich wirksam – sie verbessert Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft – und fördert gleichzeitig einen ruhigen Geisteszustand. Am Ende der Stunde fühlst du dich präsent, tiefenentspannt und bereit für einen erholsamen, regenerierenden Schlaf. Ideal für: Anfänger bis Fortgeschrittene, die eine Praxis suchen, die körperliche Kraft und Flexibilität mit geistiger Ruhe in Einklang bringt. Sonntags 19:30 – 20:30 und Donnerstag 17:30 – 18:30 Yin Yoga Yin Yoga ist eine meditative und passive Praxis, die dich dazu einlädt, zur Ruhe zu kommen, tief zu dehnen und ein inneres Bewusstsein zu kultivieren. Dieser passive Ansatz zielt auf die tieferen Schichten deines Körpers ab, wie z. B. Gelenke, Bänder, Faszien, Knochen und anderes Bindegewebe, und fördert so deine allgemeine Flexibilität und Mobilität. Wir halten unterstützende Positionen jeweils etwa 2 Minuten lang, sodass dein Körper sich natürlich entspannen und Spannungen loslassen kann. Während der gesamten Praxis legen wir den Fokus auf die Zwerchfellatmung, die die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert und das Nervensystem beruhigt. Während du dich in jede Position hineinfallen lässt und dich auf die feinen Empfindungen in deinem Körper einstimmst, wirst du dich möglicherweise präsenter, geerdeter und friedlicher fühlen. Ideal für: Alle, die Spannungen im Körper lösen, ihre Flexibilität und Mobilität verbessern und Selbstreflexion sowie innere Erkundung genießen möchten.