Yoga no Templo

Yoga no Templo oferece aulas de Ashtanga Yoga e Hatha Yoga, dentro de uma abordagem tradicional e voltada à prática consciente. Antes de Agendar Importante: cada praticante deve trazer seu próprio tapete. O Shala não dispõe de tapetes para todos os alunos. Temos apenas 3 tapetes disponíveis para empréstimo, destinados exclusivamente a quem ainda não possui um. Ashtanga Yoga — método Mysore Segunda a sexta, às 6h30 e 9h30; segunda, terça e quinta, às 19h. As aulas de Ashtanga Yoga seguem o método Mysore, no qual cada praticante realiza sua própria sequência no tapete, de acordo com seu nível e momento na prática. A professora acompanha individualmente os alunos, oferecendo orientações, ajustes e novas instruções conforme cada pessoa evolui. O método estimula autonomia, concentração, disciplina e autoconhecimento. É uma prática desafiadora, que exige presença e comprometimento, e não tem como objetivo principal o relaxamento. Iniciantes são muito bem-vindos. No início, recebem acompanhamento mais próximo e todas as orientações necessárias para compreender a prática. Com o tempo, desenvolvem autonomia e passam a precisar de menos intervenção da professora — processo que faz parte do próprio método. Hatha Yoga — aula guiada Segunda, quarta e sábado, às 8h30. Nas aulas de Hatha Yoga, a professora conduz toda a prática de forma guiada, realizando os movimentos e orientando os alunos simultaneamente. É uma aula que trabalha posturas, respiração, atenção e consciência corporal. Sobre o Yoga no Templo Nosso espaço é voltado para quem busca uma prática de Yoga com base em métodos tradicionais, atenção à respiração, consciência corporal e desenvolvimento da autonomia. É necessário agendamento prévio para participar das aulas.