O treinamento físico funcional esta embasado na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam o corpo humano, procurando a melhora das capacidades físicas e motor do indivíduo. O treinamento procurar ter em seus programas de treinos movimentos integrados e do cotidiano como: empurrar, agachar, saltar,puxar, levantar e se deslocar. A falta da prática de atividades físicas, com menos deslocamento e menos utilização do corpo diariamente, fazem com que o Ser Humano perca sua funcionalidade no seu cotidiano e o exercício funcional vem resgatar essas questões que vão se perdendo durante a vida do aluno. treinamento funcional - força, potência, flexibilidade e equilibrio