Studio MOVA

Bem-vindo ao Studio MOVA! O Studio MOVA nasceu para ser diferente de uma academia tradicional. Aqui, você encontra um ambiente boutique, acolhedor e com atendimento altamente personalizado. Nossa proposta é oferecer saúde, movimento e qualidade de vida através de aulas em pequenos grupos, sempre acompanhadas por profissionais de Educação Física. Independentemente da modalidade escolhida, nosso objetivo é fazer com que você se sinta seguro, evolua no seu ritmo e tenha prazer em treinar. Oferecemos: Personal Grupo | 60 minutos Mais do que um treino, uma experiência completa de cuidado com você. Nossa metodologia foi desenvolvida para que cada minuto da aula tenha um propósito, respeitando seu corpo, seus objetivos e seu momento. A aula acontece em três etapas: *Mobilidade + Ativação de Core* Iniciamos preparando seu corpo para o treino, melhorando a mobilidade das articulações, ativando a musculatura estabilizadora e reduzindo o risco de lesões. *Treino Individualizado* Em seguida, você realiza um treinamento totalmente personalizado, prescrito e acompanhado pelo seu Personal Trainer. Mesmo em pequenos grupos, cada aluno executa um programa exclusivo, de acordo com seus objetivos e necessidades. *HIIT no SPIN MOVA* Finalizamos com um treino intervalado na bike de spinning, ajustado à sua capacidade física, potencializando o condicionamento cardiovascular e o gasto calórico. Tudo o que você precisa, na medida ideal para você. --- *Pilates | 45 minutos* Força, mobilidade e qualidade de vida em uma única aula. Nossas aulas de Pilates trabalham fortalecimento, postura, flexibilidade, equilíbrio e controle corporal por meio de exercícios realizados nos aparelhos e no solo. Cada sessão é adaptada ao nível e às necessidades de cada aluno, proporcionando um atendimento seguro, eficiente e acolhedor. Ideal para quem deseja aliviar dores, prevenir lesões, melhorar a postura e desenvolver um corpo mais forte e funcional. --- SPIN MOVA | 45 minutos Energia, música e performance em uma experiência única. O SPIN MOVA é uma aula de bike indoor dinâmica e envolvente, que combina intensidade, motivação e diversão. Cada aula possui uma proposta diferente, alternando estímulos para desenvolver condicionamento físico, resistência cardiovascular e alto gasto calórico. Tudo isso em um ambiente moderno, climatizado e acompanhado por professores que conduzem você durante toda a experiência. --- Aulas Múltiplas | 45 minutos Uma programação completa para tornar sua rotina mais dinâmica e divertida. As Aulas Múltiplas do Studio MOVA foram criadas para complementar seu treinamento, oferecendo diferentes estímulos ao longo da semana. Nossa grade conta com modalidades como: • HIIT • Funcional • Flex + Core • Flexibilidade • Dança • Mobilidade • E outras modalidades especiais. Cada aula possui um objetivo específico, proporcionando mais condicionamento físico, força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e bem-estar. Escolha a modalidade que mais combina com você ou experimente todas. Aqui, cada aula é uma nova oportunidade para cuidar da sua saúde.