Pole Carioca

Venha fazer parte de uma comunidade incrível, cercada de pessoas maravilhosas! Por aqui, nossas aulas são em turma, mas cada aluno no seu ritmo e seu nível! Te ajudamos a buscar a sua melhor versão! Nossas Aulas: Lira: Nessa aula trabalhamos força, flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal, mobilidade, resistência e condicionamento físico. Preparação no Pole: Essa aula é uma preparação física para Pole Dance, vamos focar no desenvolvimento de Força, Resistência, Flexibilidade e Mobilidade essenciais. Pole Executivo: O Pole Executivo é perfeito para quem quer começar a praticar pole ou desenvolver na modalidade. A aula tem duração de 60 minutos e nela trabalharemos do pole básico ao pole mais avançado! Pole Flow: O Pole Flow é uma aula voltada para trabalhar a fluidez e a conexão de movimentos. O foco da aula é desenvolver a consciência corporal e a musicalidade em sequências contínuas e harmoniosas. Pole Pêndulo: O mastro pendular é ideal para desenvolver força, resistência e consciência corporal, além de ser um aparelho super divertido e lúdico. Jazz Funk: Uma aula de Jazz Funk combina elementos do jazz dance com movimentos do hip hop, resultando em uma dança energética, expressiva e cheia de atitude. Mat Pilates: Prática realizada no solo, focada no controle total do movimento através do core. Combina força, alongamento e respiração.