Mudra Yoga

O Mudra é um espaço dedicado ao bem-estar, movimento e equilíbrio entre corpo e mente. Num ambiente acolhedor e tranquilo, proporcionamos práticas de yoga para diferentes necessidades e níveis de experiência, ficamos no coração do Batel, e contamos com algumas aulas no terraço, uma experiência exclusiva. Hatha Yoga: uma prática mais tranquila e consciente, que combina posturas, respiração e concentração. Ajuda a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e presença, sendo uma ótima opção para quem está a começar ou procura uma prática mais calma. Vinyasa Flow: uma prática dinâmica e fluida, onde os movimentos são sincronizados com a respiração, criando uma sequência contínua de posturas. Promove força, flexibilidade, coordenação e consciência corporal, proporcionando uma experiência mais energética e envolvente. No Mudra, cada prática é um convite para desacelerar, cuidar de si e encontrar o seu equilíbrio.