Nas minhas aulas de yoga, qualquer pessoa, independente do nível de aptidão física ou idade, vai obter os benefícios da prática que vai muito além de fortalecer e alongar. Através da respiração correta junto ao movimento, elimina-se dores instaladas, melhora o sono, traz equilíbrio físico e emocional. Asanas (posturas de yoga) massageiam as glândulas, alterando de forma positiva a produção de hormônios, te trazendo saúde.