HPS Running

Seja bem-vinda(o) à HPSRUNNING ASSESSORIA ESPORTIVA Para iniciarmos seu treinamento de corrida (do 5K à maratona), é necessário concluir o processo de entrada. Todos os seus treinos serão personalizados e programados em nosso sistema. Importante: os treinos não ficam no app do Wellhub. Utilizamos o TrainingPeaks, a principal plataforma de performance do mundo. ________________________________________ ✅ Siga os 5 passos abaixo: 1️⃣ AGENDAMENTO Confirme seu agendamento mensal treinos com assessoria ✔️ O treinamento terá dias ilimitado no mês, mediante ao agendamento de 12 treinos no mês ( precisa realizar no mínimo 4 check-ins por semana, após 12 check-ins os acessos dentro do mês vigente seguem como cortesia HPSRUNNING. ✔️ Recomendamos renovar mensalmente para garantir sua vaga e evolução. Regras de frequência com planilha de 3 treino por semana: Mínimo de 2 check-ins por semana Sem check-ins na semana → bloqueio automático da planilha 5 dias sem check-in ou sem contato informando o motivo → acesso suspenso no TrainingPeaks. Reativação: Após bloqueio, será necessário contato + taxa de R$150,00 para reativação do sistema. ________________________________________ 2️⃣ CADASTRO + ANAMNESE Acesse: https://hpsrunning.com/ → Garanta sua vaga ou área do atleta Preencha: Anamnese (saúde e objetivos) PAR-Q Sem essas informações, não é possível prescrever seu treino. ________________________________________ 3️⃣ ATESTADO MÉDICO (OBRIGATÓRIO) Prazo: até 10 dias úteis O atestado deve conter: CRM + assinatura do médico Liberação para: caminhada, corrida e competições Caso não vá competir agora, essa liberação não é obrigatória (pode atualizar depois). ________________________________________ 4️⃣ VALIDAÇÃO Após finalizar tudo, envie uma mensagem para: (11) 98515-1000 Você receberá: Acesso ao app Orientações iniciais Cronograma de treino Prazo de liberação: até 48h úteis A ausência do atestado pode suspender sua prescrição. ________________________________________ 5️⃣ EXECUÇÃO DO TREINO Seus treinos serão sincronizados com: Garmin Apple Watch Coros e demais relógios. ✔️ Basta iniciar o treino no relógio e seguir as zonas prescritas. Sem relógio? ✔️ Utilize o app do TrainingPeaks no celular.