Cross Nutrition - Jaraguá do Sul

Nossas aulas tem duração de 1h, sempre guiadas e acompanhadas por 1 ou 2 profissionais capacitados durante toda a aula. Trabalhamos com 3 modalidades: cross training, funcional e funcional 50+. No cross training temos exercícios específicos de cross como levantamento de peso olímpico (LPO), movimentos ginásticos, exercícios de condicionamento metabólico (cardio), etc. No funcional temos exercícios para ganho de força, fortalecimento de ombro, joelho, lombar, exercícios de cardio, mobilidade, etc. No funcional 50+ temos exercícios de baixa intensidade, sem impacto, com exercícios de força, fortalecimento, mobilidade, alongamento, equilíbrio, coordenação motora, etc.