CASA FLOW ~ Showa

Localizada na Avenida Padre Antônio José dos Santos, 1174, a Casa Flow ~ Showa é um espaço dedicado ao movimento, à saúde e ao bem-estar, oferecendo aulas de Pilates e Treinamento em grupos reduzidos, com acompanhamento próximo e personalizado. Nossa equipe está pronta para ajudar você a melhorar sua qualidade de vida, desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal, respeitando suas necessidades e objetivos individuais. Pilates Nossas aulas de Pilates são realizadas em equipamentos e solo, com foco no fortalecimento da musculatura profunda, melhora da postura, mobilidade, flexibilidade, coordenação motora e prevenção de dores. Ideal para iniciantes, praticantes regulares, gestantes, pessoas em reabilitação e também para quem busca complementar outras atividades físicas. Aula Flow A Aula Flow é um treinamento integrado que combina exercícios de força, mobilidade, estabilidade, coordenação e condicionamento físico. Utilizamos pesos livres, elásticos, caneleiras e exercícios funcionais para proporcionar um treino completo, desafiador e adaptável a diferentes níveis de condicionamento. É perfeita para quem busca um corpo mais forte, funcional e preparado para as atividades do dia a dia. Trabalhamos com turmas reduzidas para garantir atenção individualizada e uma experiência mais acolhedora e eficiente.