Shala da Sangha

O Shala da Sangha não é uma escola de Yoga. Somos uma comunidade de prática e autoestudo, que se encontra para praticar Ashtanga Yoga e Meditação, de forma contínua e compartilhada. O Ashtanga Yoga é um método tradicional baseado em respiração, movimento contínuo e repetição de uma sequência fixa de posturas, ensinada gradativamente, respeitando o corpo e o tempo de desenvolvimento de cada praticante. Para que a prática flua bem, é importante manter frequência. Com o tempo, ela desenvolve foco, força, flexibilidade e estabilidade emocional. Meu papel é te ensinar a prática e te guiar nesse caminho, junto aos demais praticantes da comunidade. As aulas de Ashtanga yoga acontecem às terças e quintas, com início às 17h30. E o grupo de Meditação todas as terças às 19h. Utilizamos o Wellhub para facilitar o acesso e, para quem não utiliza a plataforma, funcionamos através de uma contribuição mensal. O Shala não tem fins lucrativos — a contribuição existe para sustentar o espaço e manter essa prática viva e acessível. A proposta é simples: praticar juntos, estudar juntos e caminhar como comunidade, permitindo que a prática nos transforme ao longo do tempo. Se fizer sentido pra você, seja bem-vinde 🤍