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Para gimnasios y proveedores de bienestar: Descubre cómo sacar partido a las colaboraciones con empresas. <a href="/es-mx/recursos/estudio-potencial-bienestar-empresas-2025/">Consigue nuestro estudio «El potencial del bienestar para empresas».</a>

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Bienestar para particulares

Conoce 10 apps que te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad en el trabajo. Ayuda a tus colaboradores a relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental.

Mejores apps para manejar el estrés laboral, la ansiedad y el agotamiento

Mejora tu calidad de sueño con 7 apps para dormir mejor. Reduce el insomnio, aumenta la energía diaria y eleva la productividad en tu empresa.

7 apps que debes conocer si quieres dormir mejor

Activa a tu equipo con las mejores apps de bienestar físico, ejercicio y fitness. Mejora la salud física, reduce el sedentarismo y aumenta la productividad.


10 apps para cuidar el bienestar físico de tus empleados

Descubre 6 apps de nutrición que te ayudarán a mejorar tus hábitos alimenticios en 2025 (y los de tus colaboradores). 

Las 6 mejores apps de nutrición y alimentación saludable para implementar en tu empresa


Descubre las apps de salud mental más efectivas para cuidar el bienestar emocional de tus empleados, reducir el estrés y prevenir el burnout.

Las 6 mejores apps para cuidar de tu salud mental

Conoce 8 aplicaciones clave para prevenir el burnout laboral para ti y tus colaboradores. Reduce el estrés crónico con ayuda de la tecnología.

8 apps recomendadas para prevenir el burnout laboral

Enterate cómo conseguir un sueño de calidad mejora tu claridad mental, fortalece el sistema inmune, equilibra tu estado de ánimo y favorece el metabolismo, y por qué es fundamental para el bienestar integral de tu cuerpo.

Los beneficios del sueño: por qué un mejor descanso alimenta el cuerpo y la mente 

Mientras algunas personas aman hacer ejercicio por la mañana, a otras les resulta difícil ejercitarse temprano; ya sea que tengan una agenda ocupada, o porque simplemente les es complicado ponerse en marcha a primera hora de la mañana. Wellhub tiene algunos consejos que puedes seguir si quieres acelerar tu ritmo cardiaco y volverlo parte de […]

¿Ejercicio mañanero? Es posible con estos consejos

Doctoranytime es una plataforma de salud que ofrece consultas 1:1 de terapia en línea y nutrición con un profesional. Hoy Angélica Gil, psicóloga clínica en Doctoranytime nos comparte la importancia y beneficios de normalizar la terapia psicológica. Lee lo que ella nos cuenta en este blog de invitado: Cada vez es más primordial el cuidado […]

¿Por qué es necesario normalizar la terapia psicológica?

Pasar más tiempo en casa implica crear nuevas maneras para hacer ejercicio de manera regular.  Un objetivo común es lograr 10 000 pasos cada día; Wellhub tiene algunas soluciones para lograr más pasos mientras trabajas de manera remota y limitas tu tiempo fuera de casa. Conoce 4 maneras de ayudarte a caminar más en casa:  […]

Camina en casa: logra tu meta diaria de pasos

Para muchas personas trabajar desde casa implica una nueva rutina, nuevo ambiente y nuevos retos al tratar de no descuidar su bienestar.  Como medida preventiva frente a las preocupaciones derivadas del coronavirus (COVID-19), un mayor número de personas ha comenzado a trabajar desde casa. Te presentamos algunos consejos para priorizar tu salud física mientras trabajas […]

Cómo cuidar tu salud física mientras trabajas desde casa

Doctoranytime es una plataforma de salud que ofrece consultas 1:1 de terapia en línea y nutrición con un profesional. Stephanie Hernández, nutrióloga en Doctoranytime ha preparado para ti este blog de invitado, donde te cuenta cuáles alimentos fortalecen el sistema inmunológico. Continúa leyendo para conocer lo que nos comparte: Es muy común que pensemos que para […]

Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Al pasar más tiempo en casa debido a la situación global del COVID-19, muchos de nosotros buscamos maneras para mantenernos activos mientras pasamos tiempo adentro.  Si no posees equipo para ejercitarte, te presentamos objetos cotidianos que pueden ser un gran reemplazo:  Botellas de agua Pesas tanto pesadas como ligeras, son un elemento básico del gimnasio […]

¿Sin equipo de gimnasio? Estos objetos caseros te ayudarán

Este 15 de agosto celebramos el Día Mundial de la Relajación. Ante la “nueva normalidad” que vivimos, la atención hacia nuestro estado no sólo físico, sino mental es indispensable. La incertidumbre ocasionada por la pandemia de COVID-19 ha generado nuevas inquietudes y hábitos, por lo que encontrar técnicas de relajación en casa se vuelve relevante […]

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Técnicas de relajación en casa con Punto y Calma