Regina Kaspers Fitness - Marktplatz an der Groov
Zündorfer Groov, Am Markt 1, 51143 Köln, Deutschland
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19:30–20:30 Uhr
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Über
Das ultimative Outdoor HIIT-Training in Form eines Zirkels. Nach dem Warm-Up geht es in den Zirkel. Dieser besteht aus 7-8 Stationen und ist abgestimmt auf ein Full-Body-Workout mit Eigengewicht oder coolen Fitnesstools. Alle Übungen werden vorab erklärt und vorgezeigt. Die Teilnehmer bestimmen die Intensität und Geschwindigkeit selbst. Das Trainingsintervall ist 60/15, d.h. 60Sek. Workout und 15Sek. Pause. Insgesamt machen wir 3 Runden und Trinkpausen. Das Highlight ist unser Finale Powerplay. ...
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