Team Guedes

Treinos de futebol ao ar livre no Aterro do Flamengo, em um dos melhores espaços esportivos do Rio de Janeiro. Programa focado em performance, condicionamento físico, técnica e prevenção de lesões, ideal para atletas amadores, praticantes regulares e quem busca evoluir no jogo com metodologia estruturada. As sessões incluem: • Treino técnico (passe, domínio, finalização) • Exercícios de agilidade e coordenação • Trabalho de força e resistência específica • Jogos reduzidos e situações reais de jogo