BASE TRAINING CLUB - FUNCIONAL E HYROX

Somos um Studio especializado em Treinamento Funcional, Condicionamento Físico e Recuperação Músculo-Esquelética na Praia da Costa em Vila Velha. Na Base Funcional, atendemos 6 alunos por hora e 8 nos horários de pico. Oferecemos também sessões de personal training individualizadas (1x1). Nosso programa de Treinamento Funcional é projetado para resgatar e melhorar as funções articulares através de exercícios de mobilidade e estabilidade, garantindo suporte e segurança ao abdômen e lombar. Focamos em exercícios de força, utilizando padrões básicos de movimento para aumentar a eficiência e promover o ganho de massa muscular. Além disso, integramos exercícios aeróbicos para maximizar o gasto calórico e a queima de gordura. Nossos treinos também incluem exercícios de equilíbrio, coordenação e agilidade, desenvolvendo todas as capacidades físicas e aprimorando o condicionamento geral.