Roberta Santicioli - Yoga e Saúde

Aulas de Hatha Yoga na Mooca, em São Paulo, e online, para todos os níveis, inclusive iniciantes. Uma prática acolhedora e segura, que respeita os limites e o ritmo de cada aluno. Ao longo da prática trabalhamos o corpo por meio das posturas (āsanas), vivenciamos momentos de relaxamento, exploramos técnicas respiratórias (prāṇāyāma) e também de meditação, promovendo bem-estar e saúde física e mental, com melhoria de mobilidade, equilíbrio, consciência corporal, redução do estresse e ansiedade. As turmas presenciais são reduzidas, com até 3 alunos, para um acompanhamento próximo e individualizado. Nas aulas online, você pratica de onde estiver, com a comodidade de encaixar o yoga na rotina sem deslocamentos. Um momento para desacelerar, cuidar do corpo e cultivar mais equilíbrio no dia a dia.