Ciao sono Chiara di Enjoy Pilates, insegno da diversi anni nell'hinterland di Milano e, a distanza diverse discipline sportive, tra cui: -Pilates Matwork; -Pilates Barre; -Asana Yoga; -Hatha Yoga; -Aerial Yoga; Nelle mie lezioni si pone attenzione principalmente alla postura, tecnica, respirazione, concentrazione e consapevolezza. Il corpo viene coinvolto totalmente, toccando in modo mirato: schiena - addome - pavimento pelvico - gambe e glutei. lo scopo è raggiungere l'equilibrio, la forza, il vigore e la flessibilità, con il fine ultimo di risolvere alla fonte l'atonia muscolare che porta di fatto al fermo dell'individuo. Dal luglio 2020 sono disponibile, anche qui, su WellHub come Trainer individuale per lezioni personalizzate e prossimamente per chi ancora non mi conosce, saranno disponibili anche le lezioni live di gruppo.