Roots è un training club. Un luogo riservato in cui allenamento, benessere e community sono una cosa sola. Chiunque tu sia e qualunque siano le tue esigenze, in Roots i tuoi obiettivi diventano i nostri. Insieme al nostro team di trainer e con i nostri small group trainings, ogni workout rispetta i tuoi limiti e ne abbatte di altri. Un format di allenamento in microgruppi unico declinato in 5 classi differenti Il percorso di allenamento in Roots è pensato per adattarsi ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze, combinando forza, equilibrio e rilassamento. Scopri un modo diverso di vivere il movimento: non c’è un’unica strada per il benessere, c’è la tua. Force TECNICA CONTROLLO FORZA Una classe di allenamento in cui tecnica, controllo e progressioni di carico sono il mezzo. Muscoli più forti, il fine. Con la supervisione dei nostri coach, in un contesto motivante e attento, preparati ad allenare la tua forza. Skills SFIDA ATLETICITÀ RESISTENZA Un allenamento funzionale per testare le tue capacità atletiche e sfidare te stesso. L’apprendimento di nuove skills motorie è il primo risultato. Il secondo, un corpo forte e resistente. 45 minuti in cui metterti alla prova. Met VELOCITÀ SUDORE INTENSITÀ Scopri il tuo corpo come attrezzo al servizio del movimento. Una classe ad alta intensità con un semplice obiettivo: grande coinvolgimento e tanto sudore. Fatica e divertimento diventeranno una cosa sola. Ready to sweat? Mobility Flow ELASTICITÀ STABILITÀ FLESSIBILTÀ Un flusso continuo di movimenti connessi in una serie dinamica e progressiva. Sequenze studiate per allenare la tua mobilità, ma con il tuo personale ritmo di apprendimento. A materassino e adatto a tutti i livelli di preparazione. Flow Pilates POSTURA CONTROLLO STABILITÀ Una pratica fluida e dinamica che unisce i principi del Pilates al movimento continuo, migliorando postura, forza e controllo del corpo. Attraverso esercizi mirati e sincronizzati con la respirazione, tonifica i muscoli profondi, aumenta la stabilità e favorisce l’allineamento posturale. SERVIZI INCLUSI Free Water Fontana Roots con acqua microfiltrata a disposizione Bodycare Prendersi cura del proprio corpo significa anche questo. Perciò in ogni doccia sono inclusi shampoo & bagnodoccia, all by Alkemy. Free Laundry To dry up: ogni membro Roots ha diritto a un asciugamano per la doccia gratuito che troverai nello spogliatoio. Beauty Nel post-doccia, puoi completare invece la tua beauty routine nella nostra beauty station dotata di piastra Ghd e asciugacapelli Dyson.