Sai quali sono i cibi che migliorano la salute?

Le diete con funzione terapeutica sono quelle che vengono prescritte da un medico nutrizionista al fine di tenere sotto controllo una particolare malattia o alleviare i sintomi di altre.

Ci sono alcuni cibi che se sostituiti o integrati possono rilasciare delle sostanze in grado di ristabilire l’equilibrio e migliorare la salute.

In alcuni casi la dieta può essere la soluzione per una particolare anomalia e in altri sarà complementare ad un trattamento suggerito da un medico.

Le persone che fanno bodybuilding per aumentare la loro massa muscolare dovranno consumare più proteine, ma per farlo in modo sicuro dovrebbero seguire una dieta studiata sulla loro forma fisica.

In che cosa consistono le diete terapeutiche?

Sono diete specifiche per trattare malattie legate alla mal nutrizione, alla mancanza di sostanze nutritive o all’intolleranza di qualche alimento.

Qui troverete alcuni alimenti che bisognerebbe mangiare per trattare le malattie. Ad esempio,  per trattare lo scorbuto (mancanza di vitamina C), sarebbe importante mangiare bacche rosse, kiwi, pepe, pomodori, spinaci e agrumi. Il rachitismo (mancanza di vitamina D) si può trattare assumendo cibi come l’olio di fegato di pesce, cereali fortificati e tofu. L’anemia, ovvero la carenza di ferro nel sangue, può essere ridotta consumando verdure a foglia verde scuro come gli spinaci o carne rossa.

Sono incluse in questo gruppo anche le diete che eliminano una componente come il glutine (celiachia) o il lattosio (intolleranza al lattosio).

In generale, seguendo rigorosamente la dieta indicata, si può recuperare lo stato di salute ottimale.

Chi può fare una dieta terapeutica?

Chiunque abbia una condizione di salute particolare può richiedere una dieta terapeutica: persone con diabete, allergie, che devono ridurre il consumo di sodio o grassi, o coloro che vogliono aumentare il consumo di fibre o proteine.

Quali cibi migliorano la salute?

Tieni presente che sono alimenti che migliorano la salute quando aggiungono sostanze nutritive e non sostanze chimiche tossiche nell’organismo.

Una dieta sana ed equilibrata interrompe l’invecchiamento precoce delle tue cellule e quindi ti permette di vivere meglio.

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