Benessere in Azienda: Semplici Azioni per Ridurre lo Stress delle Feste

Le festività natalizie portano con sé gioia, ma anche stress. Per i dipendenti, il periodo che precede il Natale è spesso segnato da scadenze lavorative, bilanci di fine anno e impegni personali, creando un mix che può generare tensione e portare persino al burnout. Chi si occupa di wellbeing e, in generale, di gestire le persone in azienda, può davvero fare la differenza promuovendo iniziative mirate che aiutino il tuo team a mantenere un buon equilibrio tra produttività e benessere.

Cosa Puoi fare per i tuoi Dipendenti

Come detto, le festività rappresentano una sfida per il benessere mentale e fisico. La pressione delle scadenze si unisce al desiderio di conciliare lavoro e vita privata, portando spesso a livelli di stress elevati. Promuovere iniziative di wellbeing durante questo periodo non solo aiuta i dipendenti a sentirsi supportati, ma favorisce anche un ambiente di lavoro più produttivo e positivo. Abbiamo deciso di raccogliere alcune semplici strategie che puoi mettere in atto per supportare i tuoi dipendenti in questo periodo critico, aiutandoli così anche a iniziare il prossimo anno con rinnovata energia e maggior coinvolgimento. 

Ecco alcune azioni pratiche che puoi adottare per migliorare il morale del team e ridurre lo stress:

• Flessibilità e Disconnessione

Può sembrare banale ma il primo suggerimento è di incoraggiare al rispetto delle ferie, promuovendo anche una flessibilità che aiuti i dipendenti a bilanciare impegni personali e professionali. L’ideale sarebbe limitare l'invio di email fuori orario e incoraggiare una disconnessione totale durante le vacanze.

• Attività di Benessere Fisico

In prossimità delle festività, spesso si tende a trascurare il benessere fisico. Ecco perché può essere un’ottima strategia offrire sessioni di yoga, stretching o sfide che i dipendenti possano seguire in ufficio o da remoto (ad esempio una sfida di passi). Questi momenti di pausa aiutano a ridurre lo stress e migliorano il benessere generale.

• Gratitudine e Riconoscimento

Non è necessario festeggiare il Thanksgiving per valorizzare l’importanza dell’esprimere gratitudine. Puoi fare la differenza organizzando un momento per celebrare i successi del team e riconoscere gli sforzi di ciascuno. Un gesto semplice che rafforza il morale e crea un ambiente di lavoro positivo.

• Benessere emotivo e mentale

Come detto, le festività portano sempre un rischio di stress. Ecco perché è importante mantienere un canale di comunicazione aperto e inviare consigli per gestire le difficoltà e migliorare il benessere mentale. Questo può includere tecniche di respirazione o app per la meditazione e la terapia.

• Alimentazione e Salute

Festività natalizie fa rima con una maggiore flessibilità nell’alimentazione, che però può trasformarsi in sregolatezza, con effetti negativi sul benessere e la saluta. Condividi consigli per mantenere un’alimentazione equilibrata durante le festività, per aiutare le tue persone a sentirsi energiche e in forma anche in questo periodo.

• Volontariato e Solidarietà

Prestare il proprio tempo e attenzione a chi è in difficoltà è uno dei migliori modi per approcciare con più serenità e soddisfazione le festività. Coinvolgi il team in attività di volontariato o raccolte fondi. Partecipare a iniziative solidali non solo migliora il benessere emotivo, ma rafforza anche il senso di appartenenza e collaborazione.

• Giornate “Zero Meeting”

L’avvicinarsi delle vacanze tende a moltiplicare le riunioni e le email, il che può generare ansia e far perdere di vista gli obiettivi. Organizza una giornata senza riunioni o email per concentrarsi su attività individuali o concludere il lavoro senza ulteriori pressioni. Questa pausa può essere estremamente efficace per ridurre la tensione.

• Piano di Benessere per l’Anno Nuovo

Chiuso un anno se ne apre un altro, quindi è importante iniziare già a pensare a cosa possiamo fare per migliorare il nostro benessere nell’anno nuovo. Puoi concludere l’anno con una sessione dedicata alla definizione e condivisione degli obiettivi di wellbeing per l’anno successivo, coinvolgendo i dipendenti nella creazione di un piano che rifletta le loro esigenze.

Questi sono solo alcuni spunti per creare un ambiente lavorativo più sereno e produttivo durante le festività. Puoi tenerli sempre a portata di mano cliccando di seguito per scaricare la nostra checklist gratuita "10 Semplici Azioni per Ridurre lo Stress delle Feste" (e condividerla con i tuoi colleghi e dipendenti).