30 Minute Hit is a high-intensity, women-only boxing and kickboxing circuit that delivers a full-body workout in just 30 minutes. With no set class times, you can start anytime—every 2 minutes a new round begins! The class works on agility, mobility, strength, endurance, cardio and flexibility. It is great for any fitness level from the beginner to athletes! 30 Minute Hit est un circuit de boxe et de kickboxing exclusivement pour femmes, à haute intensité, qui offre un entraînement complet du corps en seulement 30 minutes. Sans horaire de cours fixe, vous pouvez commencer à tout moment — une nouvelle ronde débute toutes les 2 minutes ! La séance travaille l’agilité, la mobilité, la force, l’endurance, le cardio et la flexibilité. C’est idéal pour tous les niveaux de forme physique, des débutantes aux athlètes !