¿Cómo la actividad física genera calidad de vida en las empresas?

Con la competitividad actual y las exigencias del mercado, los trabajadores se empeñan en ser buenos profesionales. Sin embargo, es muy común que un empleado se olvide de cuidar de sí mismo y de su calidad de vida dentro de la empresa.

Además, el trabajo ininterrumpido en sí puede traer muchas consecuencias, tanto físicas como psicológicas. Por ejemplo, quedarse mucho tiempo sentado puede ocasionar problemas en las piernas, y si se estás en una postura equivocada ¡la espalda, los hombros, el cuello y los brazos también sufren! Esto sin hablar de las Lesiones por Esfuerzo Repetitivo (LEER).

Para evitar problemas derivados de situaciones como éstas, gestores de RH, jefes y directores se encuentran invirtiendo en la mejora de la calidad de vida en las empresas con actividades físicas para los empleados ¿Quieres saber más? ¡Continúa leyendo!

¿Qué es la calidad de vida en el trabajo?

La calidad de vida en el trabajo, se definen por ser acciones conjuntas a favor de la satisfacción del trabajador con su trabajo y con el ambiente corporativo. La propuesta es promover una mayor interacción del empleado y sus colegas, con los directores y su área de trabajo, además de mejorar su capacidad individual. La calidad de vida en el trabajo favorece al colaborador y, en consecuencia, a la empresa.

¿Qué opciones tiene una empresa para sus trabajadores?

Hoy en día, hay varias opciones para las empresas que quieren ayudar a sus empleados a tener una vida mejor y, con ello, aumentar los factores que eleven los resultados tanto para los equipos como para las compañías. Las dos principales son:

Gimnasia Laboral (GL)

La gimnasia laboral consiste en una serie de ejercicios basados ​​en técnicas de estiramiento, respiración, control de la postura, compensación de los músculos más usados ​​y percepción corporal. Se realizan en el lugar de trabajo, individualmente o en grupo.

Generalmente, se contrata a un profesional para analizar y orientar sobre qué tipo o tipos de ejercicios son necesarios y con qué frecuencia se realizarán.

Beneficio de actividad física

Este es un beneficio corporativo que pretende garantizar una mayor calidad de vida a partir de actividades físicas. A través de este, sus empleados tienen acceso a ejercicios físicos y una vida más sana de manera fácil y práctica, a partir de una única mensualidad.

Esta es una solución para que las empresas puedan mejorar y optimizar sus programas de calidad de vida y políticas de beneficios, reducir los costos de salud y aumentar la motivación de sus empleados.

¿Cuáles son los beneficios de generar calidad de vida en las empresas?

¡Los beneficios de apostar en las actividades físicas para garantizar una mejor calidad de vida en las empresas para los empleados son enormes!

Son tendencias de salud y bienestar que alcanzan tanto al trabajador como a la empresa como un todo, y no existen motivos suficientes para no hacer esa inversión en el Capital Humano de tu organización. Incluso, hablamos sobre tendencias de salud y bienestar en el ambiente de trabajo en este e-book.

Entre algunas de las diversas ventajas de atribuir una atención especial a la calidad de vida de los empleados, están:

Mejora de la disposición del cuerpo a lo largo del día

La rutina, quedar en la misma posición durante el día de trabajo, exceso de tareas y postura inadecuada son sólo algunas de las principales fuentes de problemas para la salud del trabajador.

La rutina de trabajo debe optimizarse al máximo, pero la calidad y la salud del cuerpo del colaborador también debe tener la debida atención, para no complicar los resultados.

Con las actividades físicas dirigidas a la resolución de estos problemas, como la mejora muscular, la de la postura y conductual, existirá una importante ayuda al bienestar del trabajador, que podrá producir más y mejor. Además, hacer ejercicio también ayudará al empleado a superar el sedentarismo.

Reducción de enfermedades crónicas

Con la mejora del acondicionamiento físico, muchas enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, hipertensión y asma pueden prevenirse. Se trabajará el sistema nervioso, cardiovascular, muscular y respiratorio por lo cuál estarán más motivados, fuertes y resistentes.

Y eso no sólo es beneficioso para el trabajador pues al disminuir los problemas con enfermedades como éstas, también será posible reducir los costos con planes de salud o reducir el número de faltas y licencias, lo que puede incluso perjudicar a otros sectores, ya que es necesario trasladar a otro colaborador para cubrir la deficiencia de algún tipo departamento.

Aumento de la confianza en sí mismo

Las personas felices consigo mismas y con buena apariencia tienen a menudo más auto-confianza. Puede que no parezca tener mucha importancia cuando el asunto es de trabajo, pero la seguridad en cuanto a la propia imagen hace una diferencia enorme en la calidad del trabajo y de la productividad.

Quien confía en sí mismo corre detrás de más oportunidades, se capacita más y mejor, conoce sus habilidades y se arriesga más. Cualidades como éstas tienen en común los mejores profesionales.

Eliminación del estrés en el ambiente de trabajo

Muchos problemas interpersonales son relacionados con el estrés que en ocasiones son causados por malestar de un colega.

Cuando se promueve la mejora la calidad de vida del colaborador, y su salud, además de lidiar mejor consigo mismo, conseguirá ser más tranquilo al convivir con situaciones estresantes, un primer paso para disminuir el estrés en el ambiente de trabajo.

Esto se esparcirá por la empresa como un todo, permitiendo un clima de paz y armonía para la compañía, tanto interna como externamente, lo que será excelente para los negocios.

Ampliación de la calidad del trabajo

Mejorar la salud de tus trabajadores aumentará su productividad, además de la concentración, calidad en la ejecución de las tareas y la voluntad de perfeccionarse. La fatiga disminuirá, principalmente con el trabajo fluyendo mejor y por más tiempo, aumentando la concentración y teniendo como resultado menos ausencias (o fallas) en el equipo de trabajo.

Incentivar a que todos tus empleados se ejerciten a través de un beneficio de actividad física, además de traer áreas para descanso e instalaciones en el ambiente de trabajo que garanticen la armonía, como sillas adecuadas, por ejemplo, son medios que te ayudarán a mejorar la calidad de vida en el trabajo e incluso de recortar gastos.

Estos fueron sólo algunos de los diversos beneficios que pueden ser llevados a la empresa, bastará apenas estar más atento a los empleados y a la calidad de vida en la empresa.

El equilibrio organizacional de una organización refleja el nivel de calidad de vida y alegría de los trabajadores. Es decir: cuidando a tu empleado, la empresa crecerá aún más.

Si te gustó saber más sobre la importancia de las actividades físicas para aumentar la calidad de vida en las empresas, sigue a Wellhub en LinkedIn. ¡Accede y ve todas las tendencias del mercado!