Localizado próximo ao Metrô Consolação, Na Av Paulista número 2202 ou 2230 sala 112, o Estudio Porto - Equilibrio em Movimentos oferece aulas de Hatha Yoga e Pole Dance, com uma equipe pronta para te ajudar a alcançar seus objetivos. É necessário agendamento por telefone para participar das atividades. Hatha Yoga: Hatha Yoga é um dos estilos mais tradicionais do yoga, focado no equilíbrio entre corpo e mente por meio de posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. Seu nome vem da união das palavras sânscritas ha (sol) e tha (lua), simbolizando a harmonia entre energias opostas. Essa prática é acessível a todos, promovendo benefícios como flexibilidade, fortalecimento muscular, melhoria da postura e redução do estresse. Além disso, Hatha Yoga prepara o praticante para estados mais profundos de concentração e relaxamento, tornando-se uma excelente porta de entrada para o universo do yoga. Pole Dance(turma multinível) As aulas de Pole Dance combinam força, flexibilidade e expressão artística, proporcionando uma experiência dinâmica e envolvente. Além de serem uma ótima forma de exercício, ajudam no desenvolvimento da coordenação motora, fortalecimento muscular e aumento da autoestima. Os benefícios vão além do físico—o pole dance promove confiança, melhora a postura, alivia o estresse e incentiva a criatividade. A cada aula, os alunos desafiam seus limites e descobrem novas formas de se movimentar, tornando a prática uma verdadeira celebração do corpo e da liberdade.