O Estúdio Core acredita que a chave para se ter um corpo equilibrado, forte e estável é possuir o centro do corpo (CORE) fortalecido. Para isso, utilizamos os padrões de movimentos funcionais sem o uso de máquinas, criando assim a exigência dos músculos estabilizadores do nosso corpo e, como consequência, o ganho de consciência corporal.