Yoga ist eine Praxis, die Körper, Atem und Geist verbindet. Durch Asanas (Haltungen), bewusste Atmung und Konzentration werden Blockaden und Spannungen gelöst, was zu mehr Harmonie, Frieden, Stärke und Glück führt und eine größere Unabhängigkeit von äußeren Umständen ermöglicht. Körperlich wirkt Yoga wie eine Verjüngungskur: Der Körper wird gestrafft, mit Sauerstoff versorgt, die Regeneration angeregt und Stoffwechsel sowie Hormonhaushalt optimiert. Dies führt zu mehr Energie, Wohlbefinden, Kraft und Beweglichkeit. Geist und Seele finden durch tiefe Entspannung, Atemübungen und Meditation Ruhe, wodurch sich die ruhelosen Gedanken beruhigen. Die Kombination aus körperlichen und geistigen Übungen unterscheidet Yoga von reinem Fitnesstraining. Wir bieten verschiedene Yogastile an, um den Schülern die Möglichkeit zu geben, unterschiedliche Unterrichtsweisen kennenzulernen und den persönlich passenden Lehrer zu finden.