INTEGRA Centro de rehabilitación física By el arte de moverte

Ubicados sobre Manuel L. Barragán 6805. Integra es tu mejor opción si lo que buscas es un cambio en donde te ofrecemos: Yoga funcional: Más que aprender posturas de yoga, aprenderás a conocer y mover tu cuerpo de una manera consciente. Ideal para personas de cualquier edad y condición física que buscan sentirse mejor, moverse mejor y cuidar su cuerpo. * Mejora la movilidad y flexibilidad. * Incrementa el equilibrio y la estabilidad. * Disminuye tensión muscular. * Favorece una mejor postura. * Ayuda a prevenir lesiones. * Reduce el estrés mediante la respiración consciente. Barre funcional: Una clase de bajo impacto que combina movimientos inspirados en ballet, pilates y entrenamiento funcional para desarrollar fuerza, estabilidad y control corporal. Ideal para quienes desean tonificar su cuerpo, mejorar su postura y desarrollar fuerza sin realizar ejercicios de alto impacto. * Fortalece piernas, glúteos y abdomen. * Mejora la postura. * Incrementa el equilibrio. * Aumenta la resistencia muscular. * Favorece la estabilidad articular. * Ayuda a prevenir lesiones por debilidad o descontrol muscular. Ejercicio funcional: Esta clase está enfocada en desarrollar fuerza, coordinación, resistencia, equilibrio y movilidad mediante movimientos que el cuerpo utiliza todos los días. Ideal para personas que buscan mejorar su condición física, prevenir lesiones y sentirse más fuertes en su día a día. * Incrementa la fuerza funcional. * Mejora la coordinación. * Desarrolla estabilidad y equilibrio. * Aumenta la resistencia física. * Previene lesiones. * Favorece un mejor rendimiento en las actividades diarias y deportivas. Stretching funcional: Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad, disminuir la rigidez muscular y aumentar el rango de movimiento mediante técnicas de estiramiento activo y movilidad funcional. Ideal para personas con rigidez muscular, deportistas, personas sedentarias o cualquier persona que desee recuperar movilidad y sentirse más ligera. Beneficios * Mejora la flexibilidad. * Incrementa los rangos de movimiento. * Reduce tensión muscular. * Favorece una mejor recuperación física. * Disminuye el riesgo de lesiones. * Mejora la sensación de bienestar corporal. Cada sesión está diseñada con fundamentos de fisioterapia, ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional, adaptándose a diferentes edades y niveles de condición física.