Somos o 1º Estúdio de Treinamento Integrado de São Bernardo do Campo, Localizados na Rua Universal 222 e nossa proposta vai muito além do condicionamento físico tradicional. As aulas são em grupos reduzidos, com no máximo 8 alunos, e cada treino é 100% acompanhado por um professor. Nosso foco é oferecer uma experiência personalizada, com atenção à postura, qualidade do movimento e aos seus objetivos individuais. O treino é dividido em fases: começamos com uma avaliação de movimento, que orienta a seleção de exercícios específicos para você. Depois, seguimos com um aquecimento voltado à mobilidade e estabilidade, entramos na etapa de força e finalizamos com um trabalho aeróbico.