Aulas presenciais no estúdio e on-line ao vivo com Jeff Flausino Yoga com profundidade, método e transformação real. Minhas aulas vão muito além da prática física. São encontros onde unimos tradição, técnica e consciência, respeitando os ritmos individuais e proporcionando uma verdadeira experiência de autoconhecimento, saúde e equilíbrio. Durante esses encontros, você terá acesso a métodos exclusivos que desenvolvi ao longo de mais de 30 anos de estudo, ensino e prática — sempre com base nas raízes clássicas do Yoga e adaptados à realidade contemporânea. Você pode esperar: 🧘‍♂️ Práticas completas de Hatha Yoga e Dharma Yoga, com foco em respiração, fortalecimento físico, purificação orgânica, presença e vitalidade. 💨 Sessões de Pránáyáma (exercícios respiratórios) para restaurar a energia vital e reduzir tensões físicas e emocionais. 🧘‍♀️ Yoganidrá guiada — uma técnica profunda de relaxamento consciente e regeneração mental. 🧘‍♂️ Meditação integral (Samyama), com foco no silêncio interior, lucidez e reconexão espiritual. 📖 Reflexões sobre a filosofia do Yoga, sempre ancoradas em autores clássicos como Patanjali, Bhagavad Gītā e os grandes mestres do Yoga. Tudo isso de forma didática, acessível e com acompanhamento direto — seja você iniciante ou praticante avançado. Métodos exclusivos: Desenvolvi uma abordagem que integra o melhor do Dharma, Hatha, Raja, Vinyasa. Uma fusão cuidadosa de técnica, filosofia e espiritualidade aplicada — que respeita a tradição, mas conversa com o seu momento de vida. 📅 Agende pelo WhatsApp 11 99459-7887 - Temos aulas pela manhã, tarde e noite de segunda à sábado.