Trabalhamos com treinamento funcional, que é um treino focado em condicionamento físico e saúde, tendo como consequência perda de gordura (gasto de até 1.000 calorias por aula) e aumento da massa magra (músculo). Também é eficaz na prevenção de lesões, melhora da postura, e ajuda nas atividades da vida diária. Vamos treinar todas as suas capacidades físicas, como força, equilíbrio, resistência cardíaca e muscular, velocidade, potência, agilidade, flexibilidade, precisão... As aulas em grupo são sempre muito dinâmicas e nunca são iguais.