La clase se orienta según las necesidades y capacidades del alumno. Podremos trabajar con estilos dinámicos o relajados pero siempre serán restaurativos ya que trabajaremos desde un enfoque integral, desde la bíomecánica, la bío-tensegridad y la alineación funcional a cada cuerpo. Trabajaremos con técnicas de respiración, atención plena y meditación. El objetivo es encontrar el balance entre los diferentes cuerpos para vivir en armonía y en salud plena. No hace falta tener ningún tipo de experiencia previa. La clase es específicamente guiada.