CamináRe

Ubicada a 350 m del Hospital Ayala, CamináRe es tu opción ideal para mejorar tu bienestar. Ofrecemos una variedad de servicios diseñados para activar y recuperar tu cuerpo de manera segura y personalizada. A continuación te presentamos la información acerca de nuestros servicios: ♿ Servicios de Rehabilitación Física ♿ Servicios enfocados en favorecer la recuperación muscular, mejorar la circulación y promover el bienestar físico. 🟩 Recuperación express (30 min) Sesión de recuperación física en la que podrás elegir entre presoterapia con botas de compresión o descarga muscular. Ideal para piernas cansadas, tensión muscular, inflamación o después de actividad física intensa. La elección se realiza al llegar a la clínica, según tus necesidades, para brindarte la opción más adecuada. 💪 Clases de Entrenamiento 💪 Clases dirigidas para mejorar la fuerza, movilidad, resistencia y condición física en un ambiente seguro y adaptado a distintos niveles. 🟩 Activación en agua (60 min) Sesiones de fortalecimiento realizadas dentro de la alberca, aprovechando la resistencia del agua para mejorar fuerza, movilidad y resistencia mediante ejercicios dinámicos de bajo impacto. 🟩 Activación física (60 min) Sesiones de fortalecimiento realizadas fuera de la alberca para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación y movilidad mediante rutinas dinámicas adaptadas a cada nivel. 🟩 Danza aérea (90 min) Disciplina que combina fuerza, flexibilidad y expresión corporal utilizando telas o aro, desarrollando control corporal, coordinación y confianza en un entorno seguro. 🟩 Hipopresivos (60 min) Técnica de respiración y ejercicio postural enfocada en fortalecer el abdomen profundo y el suelo pélvico, mejorar la postura y favorecer el control corporal. 🟩 Pilates (60 min) Clases en mat enfocadas en fortalecer el CORE, mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal mediante movimientos conscientes y precisos. 🟩 Funcional (60 min) Entrenamiento dinámico que combina ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad para mejorar el rendimiento físico y la condición general. 🟩 GAP (60 min) Clases enfocadas en fortalecer glúteos, abdomen y piernas mediante ejercicios funcionales que mejoran la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y el tono muscular. 🟩 Flexibilidad (60 min) Sesiones enfocadas en mejorar la movilidad articular, la elasticidad muscular y el rango de movimiento mediante estiramientos y ejercicios de control corporal. 🟩 Movimiento libre (60 min) Uso libre del espacio para realizar ejercicios de movilidad, activación física, acondicionamiento ligero y ejercicios de baja a moderada intensidad de manera independiente, dentro del horario disponible. 📌 Importante 📌 Los servicios de fisioterapia y las consultas con especialistas no están incluidos y tienen un costo adicional. Consulta los precios directamente por WhatsApp.