Espiralado - Pilates

PILATES MAT Y REFORMER / PILATES PARA EMBARAZADAS Estas clases tienen una duración de 35-40 minutos y son consideradas pausas activas. Trabajamos de manera personalizada, con un plan de entrenamiento acorde a las posibilidades y necesidades de cada persona. La práctica combina stretching, entrenamiento físico y acondicionamiento corporal. A través de diversas propuestas buscamos identificar y fortalecer nuestro esquema corporal y brindar herramientas para lograr mayores capacidades de movimiento. Trabajaremos en fortalecer, expandir y tonificar nuestras cadenas musculares. El trabajo es dinámico y accesible, de bajo impacto y no requiere experiencia previa. Se coordina día y horario entre ambas partes, según disponibilidad. El espacio se encuentra equipado con cama de pilates, pelotas, cintos y elementos que colaboran al trabajo físico.