Astau Yoga Studio

Aṣṭau Yoga Studio Un espacio para conectar con el cuerpo, observar la respiración y calmar la mente. Clases adaptadas para todos los niveles y todas las edades. Grupos reducidos y acompañamiento personalizado. No se necesita experiencia previa 🧘‍♀️ Clases de Yoga ▪️ ASHTANGA Práctica dinámica que enlaza movimiento y respiración en secuencias progresivas de posturas (vinyasa), generando calor interno, desintoxicación y enfoque mental. En las clases estilo Mysore se practica en silencio y al propio ritmo, con una guía personalizada. Para quienes busquen cultivar el autoconocimiento, a través de la disciplina, el compromiso y la autonomía de la práctica. ▪️ YIN YOGA 
Práctica de ritmo suave, que combina principios del yoga con saberes y métodos de la medicina china. Se trabaja sobre los tejidos yin del cuerpo (fascia, huesos, articulaciones y ligamentos) permitiendo así abrir espacios corporales Se utilizan elementos de sostén como bolsters, bloques y cintos. Las asanas son de suelo y se mantienen por tiempos prolongados buscando un estiramiento y relajación profunda. ▪️ HATHA SUAVE
 Práctica lenta y profunda para despertar la auto observación, la sensibilidad corporal y restaurar el equilibrio interno. A través de posturas combinadas con respiración consciente y atención plena, se fortalece y tonifica el cuerpo, se alinea la energía y se calma el sistema nervioso. ▪️ YOGA PRENATAL 
Prácticas adaptadas a cada trimestre, que fortalecen, relajan y conectan con tu bebé a través de las posturas con respiración consciente y suave. Clases semipersonalizadas, con cupos reducidos, para acompañarte durante todo el embarazo en un espacio de conexión con otras mamás. El embarazo es un viaje, el yoga tu guía. ▪️ YOGA POSTNATAL Una práctica para recuperar el equilibrio y reencontrarse con el propio cuerpo después del parto. Posturas que restauran el suelo pélvico, activan el abdomen profundo y devuelven la energía para el sostén, la crianza y el reencuentro con tu nueva versión. ▪️ MEDITACIÓN Un espacio para cultivar la atención y la presencia, con la guía de la intuición, la sensibilidad y la respiración. Buscamos habitar la quietud y el silencio como un portal hacia la observación interna. En cada encuentro performamos un ritual para sembrar la semilla de una práctica individual y cotidiana, con el impulso y el sostén del grupo. 📍Estamos en Recoleta, conocé más en @astau.yogastudio 🌸Sumate a nuestra comunidad! 🧘‍♂️ Reservá hoy tu lugar!