Estrés laboral en Argentina 2026: Causas, riesgos y soluciones

El estrés laboral ha dejado de ser un problema emergente para consolidarse como uno de los principales riesgos para la salud, la productividad y la sostenibilidad dentro del mercado laboral argentino. Lo que durante años fue una “epidemia silenciosa”, hoy es una realidad visible, transversal y persistente que atraviesa industrias, niveles jerárquicos y generaciones.

Los datos son contundentes: En 2026, 9 de cada 10 trabajadores argentinos manifestarán algún síntoma de estrés laboral a lo largo del año. Esto ubica a Argentina entre los países más afectados de la región. De hecho, las cifras se mantienen en niveles críticos por quinto año consecutivo, lo que evidencia un desgaste estructural del modelo laboral actual.

Jornadas extensas, sobrecarga de tareas, incertidumbre económica, dificultad para desconectarse y estilos de liderazgo poco empáticos conforman un cóctel que impacta directamente en la salud mental, el desempeño y la calidad de vida. Bajo este contexto, hablar de bienestar laboral ya no es un beneficio aspiracional: es una necesidad estratégica para empresas (ya sean PYMES o grandes corporativos), sindicatos y organismos públicos que buscan construir entornos de trabajo más saludables, resilientes y sostenibles hacia 2026.

Estadísticas de estrés laboral en Argentina en 2026

Argentina continúa liderando los rankings regionales de estrés laboral. Distintas encuestas coinciden en que entre el 91 % y el 94 % de los trabajadores experimentó estrés laboral crónico o burnout entre 2023 y 2025, una tendencia que se proyecta estable hacia 2026 si no se implementan cambios de fondo.

Según estudios como los realizados por Bumeran han encontrado que:

• 77% de los trabajadores reporta estrés constante.
• 70% manifiesta agotamiento físico o mental.
• 37% tiene dificultades para desconectarse del trabajo fuera del horario laboral.
• 15% supera las 50 horas semanales de trabajo, un factor de riesgo clave.

Cabe mencionar que el impacto no es homogéneo. El estrés laboral es más frecuente en:

• Mujeres (92%),
• Personas de 26 a 50 años (91%)
• Equipos que atravesaron reestructuraciones, despidos o reducción de personal.

A esto se suma un dato crítico de nuestro más reciente estudio sobre el Panorama del Bienestar: 96% de los empleados argentinos experimenta situaciones de estrés durante su jornada laboral, y 47% afirma que el estrés es la principal causa de deterioro de su bienestar emocional, incluso por encima de la inflación, la falta de sueño o la mala alimentación.

¿Qué está causando el estrés laboral en Argentina? 

Los altos niveles de estrés laboral en Argentina no tienen una única causa, sino que son el resultado de múltiples factores: sobrecarga laboral, poco enfoque a la calidad de vida laboral, el maltrato por parte de superiores y la falta de claridad en las tareas (siguiendo con lo encontrado en los estudios de Bumeran). A esto se suman factores como jornadas extensas  (un 15% supera las 50 horas semanales) y asumir funciones extra tras despidos o renuncias.

Complementá tu lectura con: ¿Qué ocasiona el estrés laboral? ¿Y cómo prevenirlo?

Sobrecarga de trabajo y trabajo fuera de horario

El 40% de los trabajadores argentinos afirma sentir un agotamiento fuera de lo normal por exceso de tareas. Esto refleja una carga laboral que supera la capacidad de recuperación física y mental. El escenario se agrava cuando las responsabilidades se acumulan sin una redistribución clara del trabajo ni recursos suficientes.

Es más, el 45% de colaboradores admite trabajar fuera del horario laboral, sacrificando sus límites vida personal-trabajo. Esta extensión "no oficial" de la jornada laboral reduce el tiempo de descanso de las personas y favorece la aparición de estrés crónico e incluso problemas más serios como el burnout.

Dificultad para desconectarse del trabajo y aumento de la presión laboral

El 37% de los trabajadores asegura que no logra desconectarse al final de la jornada. De hecho varias personas afirman sufrir de "hiperconectividad" y una presión constante que impide su recuperación mental de forma adecuada (incluso fuera del horario laboral). De hecho, otro 37% afirma sentirse más presionado que en años previos, lo que indica que la exigencia emocional y productiva del trabajo se ha intensificado, incluso sin cambios formales en las condiciones laborales.

La presión laboral constante es uno de los factores más normalizados ,y a la vez más dañinos, del estrés laboral en Argentina. Aunque el 12% de los trabajadores la identifica explícitamente como causa principal de sus problemas de estrés, su impacto real es mucho más amplio, ya que atraviesa la mayoría de las experiencias laborales cotidianas.

Esta presión no se limita a momentos puntuales de alta demanda, sino que se instala como un modo habitual de funcionamiento: plazos cada vez más cortos, objetivos en permanente revisión, múltiples prioridades simultáneas y una expectativa implícita de disponibilidad continua. En este contexto, trabajar bajo presión deja de ser una excepción y se convierte en la norma.

Los datos refuerzan esta percepción. El 37% de los trabajadores afirma sentirse más presionado que en años anteriores, aun cuando las estructuras, los equipos o los recursos no siempre acompañan ese incremento de exigencia. La presión aumenta, pero no así el tiempo, el apoyo ni la claridad, lo que genera una sensación persistente de estar “corriendo detrás” del trabajo.

A esta dinámica se suma la hiperconectividad. Con el 45% de las personas trabajando fuera del horario laboral y el 37% sin lograr desconectarse al finalizar la jornada, la presión deja de tener límites temporales. El trabajo, en muchos casos,  está invadiendo espacios de descanso, ocio y vida personal, eliminando las pausas necesarias para una recuperación física y mental efectiva.

Trato inadecuado por parte de superiores

El trato inadecuado por parte de superiores se consolida como uno de los factores más determinantes del estrés laboral en Argentina. Según los relevamientos recientes, el 24% de los trabajadores identifica el vínculo con sus jefes o líderes como la principal causa de sus problemas de estrés, una cifra que pone en evidencia que el problema no se limita a la carga de trabajo, sino a cómo se gestiona el trabajo y a las personas.

Cabe recalcar que este tipo de trato no siempre se manifiesta como maltrato explícito. En muchos casos adopta formas más sutiles, pero igualmente dañinas: falta de empatía, comunicación deficiente, exigencias poco realistas, escaso reconocimiento, disponibilidad permanente esperada o ausencia de escucha activa. Cuando estas prácticas se sostienen en el tiempo, generan un clima laboral basado en la presión, el miedo al error y la hiperexigencia.

Falta de claridad en el rol y poca alineación con los valores de la empresa

El 21 % atribuye su agotamiento a la falta de claridad en su rol, lo que genera incertidumbre, retrabajo y frustración al no tener objetivos ni expectativas claramente definidos.  Otro 12 % manifiesta una falta de identificación con los valores de la empresa, lo que debilita el compromiso emocional y aumenta la sensación de desgaste y desconexión con el trabajo.

Falta de estrategias personales y apoyo de las empresas

Uno de los problemas más críticos del estrés laboral en Argentina es el escaso apoyo percibido por parte de las empresas, lo que deja a muchas personas gestionando sus problemas de estrés casi en soledad. Por ejemplo, el 23% de los trabajadores afirma no realiza ninguna acción para sentirse mejor, y entre quienes sí lo intentan predominan estrategias individuales como el ejercicio o yoga (35%), el ocio (18%) o el sostén social (10%). Estas prácticas, si bien valiosas, resultan insuficientes cuando las causas del estrés son estructurales y están vinculadas a la forma de trabajar, liderar y organizar las tareas.

A esta falta de alivio individual se suma una brecha clara entre la percepción del liderazgo y la experiencia real de los equipos. Según nuestro reporte sobre el ROIdel Bienestar, 9 de cada 10 CEOs y líderes creen que sus empresas cuidan la salud y el bienestar de su gente, pero solo el 48 % de los trabajadores coincide. Esta desconexión explica por qué el estrés persiste incluso en organizaciones que dicen invertir en el cuidado de su plantilla.

Es más, el acceso a programas de bienestar sigue siendo muy limitado. Casi el 80% de los talentos argentinos afirma que en su lugar de trabajo no existe ningún tipo de programa de bienestar que les ayude a reducir sus niveles de agotamiento y fatiga. Incluso entre quienes sí cuentan con algún tipo de iniciativa, la cobertura es mínima: solo el 5% tiene acceso a un gimnasio, el 3% participa en talleres de coaching o cuenta con apoyo de profesionales de la salud mental, y apenas otro 3% dispone de una línea de asistencia psicológica.

Es por eso que empresas en Argentina como BBVA, Quilmes, Mercado Libre o Telecom utilizan Wellhub como su solución de programa de bienestar laboral integral

¿Cómo afecta el estrés laboral en los colaboradores argentinos?

Los síntomas de estrés laboral tienen un impacto significativos en el desempeño de los colaboradores a nivel físico, mental, emocional...y en su desempeño.

Impacto en la salud mental y el bienestar emocional

El estrés laboral tiene un efecto directo sobre la salud mental de los colaboradores argentinos. El 47 % de los trabajadores afirma que el estrés laboral es la principal causa del deterioro de su bienestar emocional, incluso por encima de factores externos como la inflación o la falta de sueño. Esta presión constante incrementa los síntomas de ansiedad, agotamiento y desmotivación, y eleva significativamente el riesgo de padecer burnout o agotamiento crónico.

Consecuencias en el descanso y la calidad del sueño

El impacto del estrés laboral no termina al finalizar la jornada. El 53 % de los trabajadores identifica al estrés y la ansiedad como los principales factores que afectan la calidad de su sueño, mientras que el 55 % reconoce que sus problemas emocionales interfieren con su descanso nocturno. Dormir mal reduce la capacidad de recuperación física y mental, profundiza el cansancio y afecta la concentración y el rendimiento diario.

Efectos del estrés laboral en el desempeño y la productividad

El burnout laboral también repercute directamente en el desempeño. El 40% de los colaboradores siente un agotamiento fuera de lo normal por exceso de tareas, el 45% trabaja fuera del horario laboral y el 37% no logra desconectarse del trabajo al finalizar la jornada. Estas condiciones afectan la productividad, aumentan el riesgo de errores y disminuyen el compromiso con la organización, convirtiendo al estrés laboral en un desafío crítico para la sostenibilidad empresarial en Argentina.

¿Y cómo está afectando a la empresas?

Los problemas de estrés no solo afectan a los colaboradores, también tiene un impacto directo y medible en los resultados de las empresas. Equipos sometidos a presión constante, agotamiento y falta de recuperación muestran menores niveles de productividad, mayor tasa de errores y menor calidad en el trabajo. No es casual que el 78% de los especialistas en Recursos Humanos identifique el estrés laboral como un factor que reduce el desempeño y que el 63 % observe una caída en el compromiso organizacional. 

Además, tener altos niveles de estrés por un tiempo sostenido incrementa los costos ocultos para las organizaciones. Por ejemplo, el agotamiento extremo se traducen en mayor ausentismo, rotación de talento y pérdida de conocimiento clave. A largo plazo, este desgaste impacta en la capacidad de las empresas para retener talento, innovar y sostener su crecimiento. Por el contrario, los datos muestran que las organizaciones que manejan de forma estratégica sus problemas de estrés logran mejores resultados financieros, equipos más comprometidos y mayor resiliencia, confirmando que cuidar a las personas no es solo una cuestión cultural, sino una decisión de negocio.

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Qué se está haciendo a nivel país para combatir el problema del estrés laboral?

En Argentina, la Superintendencia de Riesgos del Trabajo (SRT) viene impulsando iniciativas para visibilizar y abordar el estrés laboral. Entre sus acciones, elaboró materiales como el informe “Estrés y depresión en la vida laboral”, que ofrece definiciones claras, estimaciones sobre el impacto económico y herramientas prácticas para identificar y gestionar este problema en los entornos de trabajo. 

Además, la Ley Nacional de Salud Mental, establece un marco legal que promueve el acceso a tratamientos psicológicos comunitarios, fomenta la integración laboral y protege los derechos de quienes atraviesan padecimientos mentales, lo que contribuye indirectamente a la prevención y el tratamiento del estrés y el burnout.

¿Qué puede hacer tu empresa para enfrentar el problema del estrés laboral?

Cada persona puede manifestar el estrés de maneras distintas, pero aun así es posible implementar, desde las áreas de Recursos Humanos, estrategias generales que ayuden a mitigar sus efectos. En definitiva, las y los trabajadores hoy valoran esquemas laborales más equilibrados, un mejor balance entre el trabajo y la vida personal, y un mayor reconocimiento por sus logros.

En este sentido, los programas de bienestar laboral se convierten en una herramienta clave para abordar el estrés y prevenir el agotamiento. Un ejemplo es Wellhub, que ha demostrado ser un aliado estratégico para las organizaciones que buscan mejorar la salud y el rendimiento de sus equipos. Según nuestro estudio, el 91% de las empresas que utilizan Wellhub lograron reducir sus gastos médicos y el 99% reportó un aumento en la productividad.