É preciso aquietar-se em alguns momentos para parar o turbilhão interno de pensamentos, sentimentos e sensações. Encontrar um momento do dia para se dedicar só a você e afiar sua mente, corpo e emoções para um estado de mais clareza e discernimento do que acontece ao seu redor, para poder assim filtrar mais corretamente os estímulos que você recebe do meio exterior. É isso que você aprenderá nas minhas aulas! Então, sente-se confortavelmente e vamos começar!